Milé dámy,

s příchodem podzimu je ideální čas pečovat o své zdraví a posílit imunitu. Připravila jsem pro vás jednoduchý, ale účinný recept na zahřátí a podporu obranyschopnosti proti nachlazení. Tento nápoj vám dodá energii, prohřeje tělo a pomůže bojovat proti sezónním virům.

Ingredience na jeden hrnek:

• 1 čajová lžička mletého zázvoru (zázvor má silné protizánětlivé účinky a podporuje prokrvení)
• 1 čajová lžička kurkumy (přírodní antioxidant, který pomáhá posilovat imunitu)
• 1 čajová lžička skořice (příjemně zahřívá a má antibakteriální vlastnosti)
• špetka mletého pepře (pomáhá aktivovat účinky kurkumy)
• 1 čajová lžička medu (přírodní sladidlo s antibakteriálními vlastnostmi)
• šťáva z poloviny citronu (bohatý zdroj vitamínu C)

Příprava:

Do hrnku dejte zázvor, kurkumu, skořici a pepř. Zalijte horkou vodou (ne vroucí, aby se zachovaly všechny prospěšné látky) a nakonec přidejte med a citronovou šťávu. Důkladně promíchejte a nápoj je připraven k podávání.

Doporučení:

Pijte tento posilující čaj každé ráno alespoň týden, a poté pro udržení účinků jednou až dvakrát týdně. Věřím, že vás zahřeje a bude skvělým pomocníkem proti podzimnímu nachlazení.

Pokud tento recept vyzkoušíte, budu velmi ráda, když mi napíšete své zkušenosti a jak vám pomohl! Pište mi na můj e-mail – těším se na vaše zprávy a doufám, že vám tento podzimní čaj přinese zdraví i pohodu.

S láskou k péči o vaše zdraví,
Vlasta Libotovská